Ada beberapa kebiasaan positif yang membuat Nabi selalu tampil fit dan jarang sakit. Diantaranya :
Pertama : Selektif terhadap makanan. Tidak ada makanan yang masuk ke mulut beliau, kecuali makanan tersebut memenuhi syarat Halal dan thayyib (baik).
Kedua : Rasulullah saw tidak makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang. Aturanya, kapasitas perut dibagi ke dalam tiga bagian, yaitu sepertiga untuk makanan (zat padat), sepertiga untuk minuman (zat cair), dan sepertiga lagi untuk udara (gas)
Ketiga : Makan dengan tenang, thumaninah, tidak tergesa gesa, dengan tempo sedang.
Keempat : Cepat tidur dan cepat bangun. Beliau tidur di awal malam dan bangun pada pertengahan malam kedua.
Kelima : Istiqomah melakukan shaum sunat di luar Ramadhan.
